盛夏时节，烈日炎炎，暑热难耐，现代人想尽各种方法避暑纳凉，而在科技远没有今天发达的古代，人们会采用哪些方法消暑呢？其实，我国古人发明了很多消暑妙招，而且历朝历代不断创新，甚至形成了特色鲜明的“消暑文化”。
纸扇轻摇风自来
手摇扇子来纳凉，这是古人最常见的消夏方式和习俗。据文献记载，早在春秋战国时期，我国就已经出现纳凉用的扇子，后世一直沿用不衰。扇子材质较多，有苇扇、蒲扇、纸扇、帛扇、绢扇、羽扇，款式有直柄扇、折扇，还有富贵人家、宫廷中使用的超大号人工摇扇等等。不管材质、样式如何变化，扇子的功能始终没有变：“盛夏不销雪，终年无尽风。引秋生手里，藏月入怀中。”（白居易《白羽扇》）正因为如此，古籍中常把扇子亲切地称为“摇风”“凉友”。值得一提的是，汉代时，人们制造出一种“纳凉神器”——“叶轮拨风”。《西京杂记》中记载：“长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒颤。”这种“神器”的威力堪比现代的电风扇。
更围高屋搭凉棚
搭凉棚，挂竹帘，糊冷布，都是古代比较普遍的纳凉方式。据《北京风俗杂咏》记载，旧时入夏后，宫廷和富贵人家都要在庭院、宫殿上，用布或苇席搭成凉棚，用于遮阳、纳凉。“绿槐荫院柳绵空，官宅民宅约略同。尽揭疏棂糊冷布，更围高屋搭凉棚。”盛夏时节，三五知己坐于凉棚之下，高谈阔论，吃瓜饮茶，好不惬意！
冰块冰食散清凉
现代人有冰箱、冰柜，想啥时候吃冰都能吃到，古代虽然做不到，但古人也会用自己的方式造冰、储冰。早在春秋时期，人们就开始冬季储冰夏季用，《诗经》中就有“二之日凿冰冲冲，三之日纳于凌阴”的记载，意即夏历十二月凿取冰块，正月将冰块藏入冰窖。当然，那时夏季能用冰块降温解暑的恐怕非富即贵，普通百姓是用不起的。周代的宫廷中，甚至还设有“凌人”一职，专门掌管储冰工作。唐宋时期均有皇帝举行宫廷冷宴和赐冰给大臣的记载，明清两代几成定制，明代有“立夏日启冰赐文武大臣”的记载，清代有“京师自暑伏日起至立秋日止，各衙门例有赐冰，届时由工部颁给冰票”的记载。可见，明清两代，“发冰票”“赐冰块”成了一种“待遇”。
古代没有冰淇淋，但别出心裁地制作出类似冰淇淋的消夏冷饮——“冰食”，且上市销售。《唐摭言》中有“蒯人为商而卖冰于市”的记载。宋代出现的“冰酪”，是一种果汁、牛奶、药菊、冰块混合后形成的冷饮。诗人杨万里曾赋诗赞颂曰：“帝城六月日傍午，市人如炊汗如雨。卖冰一声隔水来，行人未吃心眼开。”到了清代，冷饮更为丰富，《燕京岁时记》记载：“那时的四大冰食佳品，一是酸梅汤，二是西瓜汁，三是杏仁豆腐，四是什锦盘，均以冰镇之。”
檐上飞流坠如雨
古时候，皇宫内院和民间富贵人家还采用一种气势磅礴的纳凉祛暑方法——人造瀑布。用翻水车把凉水提到屋顶的储水池中，再让水沿房檐四周流下，形成人造瀑布，借以降温解暑。“江果瑶池实，金盘露井冰。甘泉将避暑，台殿晓光凝……”（张仲素《杂曲歌辞·宫中乐》）《唐语林》中提及：“宅弟有一雨亭，檐上飞流四注，当夏处之，凛若高秋。”宋代的《武林旧事》中也有“寒瀑飞空，下注大地可十亩”的记载。后来，人们为了节省水，又发明了一种“循环瀑布”，借助风力，通过器具，将瀑布流下的水提到高处，再形成新的瀑布，其中大概蕴含着古人最初的环保理念吧！
携杖来追柳外凉
古代的一些文人雅士，喜欢到野外的树荫下、荷塘旁等风景绝佳、车马绝迹之处乘凉消暑。诗人杨万里写有《夏夜追凉》一诗，描述的便是这样的场景：“夜热依然午热同，开门小立月明中。竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。”陆游的《纳凉》诗（一说作者为秦观）与此诗异曲同工：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”月朗星稀，船笛悠扬，微风拂面，荷香入髓，令人神清气爽。沐浴清风，闲步乘凉，这可能是古人最天然、环保、省钱、省力的一种消暑方式了吧。
浮瓜沉李解暑烦
赤日炎炎，吃些清热解暑的食物，也是古人的消夏方式之一。西瓜、荷叶、绿豆汤、鳝羹、银苗菜、新莲、避暑汤等，都是深受古人喜爱的消暑食物。《膳夫录》中记载：“汴中节食，伏日绿荷包子。”西瓜有清热解暑，除烦止渴、利小便等功用，从宋代开始，盛夏吃西瓜便成为大众熟知的一种消暑方式：“西瓜足解渴，割裂青瑶肤。”（方回《秋大热上七里滩》）荷具有清暑利湿、生津止渴等作用，所以，古人赏荷之余，也用荷制成美食来消暑，开发出“荷水”“莲子羹”“荷叶茶”“莲子饮”等一系列“荷族凉食”。古人在食用解暑瓜果前，往往还要“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水”（曹丕《与朝歌令吴质书》），吃起来更添清凉。
一枕清凉入梦来
用睡瓷枕的方式来纳凉，这种消暑方式就有些精致的味道了。隋唐时期，社会上流行以瓷为枕。盛夏时节，睡这种瓷枕自然凉气丛生。明清两代，瓷枕更是大行其道，乾隆皇帝曾作诗咏此乐事：“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安。”
遁入山寺静心田
俗语云：“心静自然凉”。让自己的内心沉静下来，胸中的暑气自然消退不少。古人也认识到了这一点，所以每到盛夏，总有一些人呼朋引伴，到深山古寺中游玩小住。那里远离喧嚣闹市，茂林修竹，鸟鸣阵阵，花香缕缕，身处其中，有一种“浑然忘机”的感觉。宋代诗人梅尧臣在《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》中就曾记录道：“高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归。”